sabato, settembre 01, 2018

Obesità normopeso

Guardate l'immagine.
Soffermatevi sulla figura a sinistra.
Sono due donne; stesso peso, stesso indice di massa corporea (BMI).
Cosa cambia???
Cambiano i volumi, cambia la composizione corporea. La prima donna a sinistra ha una quantità di grasso decisamente maggiore e una quantità di massa muscolare decisamente minore della donna a destra! E' una tipica condizione che si definisce: OBESITA' NORMOPESO CON SARCOPENIA. Si può essere "obese" anche se si è normopeso e, ad oggi, è una condizione molto frequente.
Come uscirne???
Tanta attività fisica, soprattutto di resistenza e una buona alimentazione con proteina ad alto valore biologico (magari con una mirata integrazione di proteine in polvere vegetali!).
Quando il peso non è tutto....